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 　　现代生活节奏越来越紧张。商贸人员在进行紧张的谈判之余，老师、学生在课间休息之际，电脑操作者在伏案工作一段时间之后，公关人员在来去奔忙的途中，领导干部在文山会海的间隙，往往会有一种头昏脑涨的感觉。下面介绍的醒脑安神法，可以帮助你在片刻之间消除这种不适的感觉。

　　(1)推抹前额。两手食指屈成弓状，以第二指节桡侧面紧贴印堂穴，从中线向前额两侧推抹，直至太阳穴处。30～40次，以酸胀为宜。

　　(2)扫动颞部。两手的拇、食、中指对捏起来，在耳的上方约半寸处前后扫动。20～30次，以酸胀为宜。

　　(3)按揉风池。两手食指紧贴两侧风池穴，中指压于食指之上助力，适当用力按揉。20～30次，以酸胀为宜。

　　(4)振耳击顶。两手掌心紧贴两耳，做有节奏的一放一按动作，20～30次。随后以掌心轻轻拍击头顶的囟门处，10次左右。拍击时需张开嘴，舌抵上腭，以防牙齿相互碰撞。

　　(5)搓手浴面。先将两手搓热，随后将掌心紧贴前额，上下往返擦浴面部。10次左右。

　　按照上述方法认认真真地操作一遍，便会顿觉神清气爽、思维敏锐、精力充沛。本法除了有醒脑安神的作用外，还可以治疗头痛、失眠、耳鸣、高血压、神经衰弱等症。持之以恒地采用本法，还可以获得良好的养生保健效果。