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轻松按摩三个穴位,告别春困

时间:2016-04-12 13:28:50

轻松按摩三个穴位,告别春困


冬去春来,我们常常会有疲倦乏力、打不起精神的困扰,这就是俗称的春困。

这时候,我们往往会采取错误的方法——多睡。结果很多人发现,即使睡了十几个小时,不但一点改善没有,反而醒后更加昏昏欲睡,出现头晕、记忆短时间空白等症状。

为了保持一个清醒的头脑,我们不妨试试中医的经络按摩。

中医认为,春困跟肝、脾两个脏腑的功能有关。春天与肝在五行上同属于木,肝木在春天这个季节显得特别旺盛,而肝气过于旺盛就会克制脾土。脾是人体的气血生化之源,一旦脾的功能受到克制,脾虚就会气血生成不足、痰湿积聚。此时,就变成资源不足、工作又加重的状态,身体就会出现各种疲倦症状。

知道了原因,我们就可以找到相应的穴位来疏泄过多的肝气,增强脾胃的运化能力。

我们可以选三个穴位:足三里太冲穴内关穴

足三里用拿捏的方法,找到小腿前的足三里,连续拿捏50次,很快这个部位酸痛不已,而精神不振的症状立马减轻;

足三里


太冲穴用点刺的方法,拿一根用完的笔芯或者牙签,对太冲穴有规律的点刺,左右各30次,烦躁的心情立马舒畅;

太冲穴位位置图


内关穴用按揉的方法,用大拇指按揉对侧,手臂内侧的内关穴,坚持一分钟,心胸内就会气顺。

内关穴


总的时间不过6分钟,却可以立马解除疲乏,赶紧试一试吧。

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