慢性支气管炎的自身按摩
慢性支气管炎俗称“慢支炎”气管－支气管黏膜及其周围组织慢性非特异性炎症主要表为长期咳嗽咯痰而伴有喘息症状中医认为引起慢性支气管炎病因肺脾肾三脏亏虚为本感受风寒湿邪为标另外还与肺肝实热有关
1.预备式
取坐位腰微挺直双脚平放与肩同宽右手掌心与左手背重叠轻轻放小腹部双目平视微闭呼吸调匀全身放松静坐1～2分钟
2.按揉中府穴
左右手拇指指腹放对侧中府穴上适当用力按揉0.5～1分钟酸胀为佳
功效：补气益肺宣肺止咳
3.按揉肺俞穴
用左右上肢绕过肩后将中指指腹放同侧肺俞穴上适当点揉0.5～1分钟酸胀为佳
功效：宣肺化痰降气止咳
4.掌揉膻中穴
右手手掌放膻中穴适当用力按揉0.5～1分钟
功效：理气散淤宽胸利膈
5.揉按尺泽穴
左右手拇指放对侧尺泽穴上其余四指环抱肘后适当用力揉按0.5～1分钟酸胀为佳双手交替进行
功效：顺气化痰通络止咳
6.揉按列缺穴
左右手拇指指腹按对侧列缺穴上其余四指附腕对侧适当用力揉按0.5～1分钟两手交替进行
功效：宣肺止咳镇静止痛
7.团摩上腹
左手掌心叠放右手背上右手掌心放上腹部适当用力作顺针环形摩动0.5～1分钟上腹部发热为佳
功效：宽胸理气健脾和胃
8.分推肋下
双手四指并拢分别放同侧剑突旁沿季肋分推1～3分钟
功效：疏肝和胃降气止咳
9.按揉脾俞穴胃俞穴
双手握拳将拳背第二三掌指关节放于脾俞穴胃俞穴上适当用力揉按0.5～1分钟
功效：健脾和胃调理气血
10.揉按肾俞穴
两手叉腰将拇指按同侧肾俞穴其余四指附腰部适当用力揉按0.5～1分钟
功效：温肾纳气止咳
11.按揉丰隆穴
左右下肢放对侧膝上用右左手中指指腹放丰隆穴上拇指附对侧适当用力按揉0.5～1分钟酸胀为佳双下肢交替进行
功效：健脾除湿化痰止咳
12.搓涌泉穴
左右下肢平放对侧膝上用右左手掌心按涌泉穴反复搓擦0.5～1分钟足心发热为佳双下肢交替进行
功效：补肾纳气醒脑安神
方法：每日早晚各做1次同还应戒烟戒酒少食辛辣肥腻之品保持心情舒畅适当参加体育锻炼急性发作期要及进行抗感染治疗
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