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肩、颈部按摩手法(指压)(图文)

时间:2012-05-11 10:56:11

(2)肩、颈部按摩手法

  ①双手四指在颈前部以轻柔动作向上抹,稍微加力由颈旁抹下(见图2—12(a))。

  ②由耳后开始,以螺旋按摩动作向下至颈部,然后经过肩部再横过胸前(见图2—12(b))。

  ③拇指在肩头部打圈3次,然后顺抹至脊柱及颈部.再打圈上抹至耳后.最后停在耳垂前重复数次(见图2—12(c))。

  ④双手在上胸打圈分别向左右移动,经过肩部到脊往,再以手指顶着锁骨,重复数次,按压风池、哑门等穴位(见图2—12(d))。

  ⑤用除拇指外的其余四指轻按颈部肌肉,向上拍打,然后在肩部与上胸部重复(见图2—12(e))。

  ⑥用中指、无名指用力按压印堂神庭穴,然后用大拇指用力按压百会穴

  ⑦右手扶住头顶,左手托住下颏,轻轻用力抑住头部,做静止性震颤动作,而后双手交换位置重复操作(见图2—12(f))。

  ⑧双手交叉合拢.抖腕叩击头部,并搓揉头部(见图2—12(g))。

  颈部按摩

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