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六、百病从腿养—— 中风

1. 水泉穴

2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。

3. 泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。

七、百病从腿养—— 肥胖

月见草120克，煎煮20分钟后泡腿。每周2—3次，每次30分钟，以背后微微出汗为宜。

八、百病从腿养—— 降血压

钩藤50克， 夏枯草30克， 地骨皮20克煮水20分钟后，兑入木桶中洗泡双腿30分钟，以背部微微出汗为宜。

九、百病从腿养——治失眠

晒干的剩 绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜，每周2—3次，去火安神，促进睡眠。

十、百病从腿养—— 降血糖

小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，基本上都要50克，黄芪100克。

十一、百病从腿养—— 预防膝关节骨性关节病

生姜50克、 泽兰30克或50克、 红花30克。

这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，煮完以后泡腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。

十二、百病从腿养之—— 感冒

风寒感冒

1. 腿疗：麻黄20克—30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。

2. 穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟。

风热感冒

1. 腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。

2. 穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

暑湿感冒

1. 腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。

2. 穴位：泡腿后掐按金门穴。

风寒感冒简便方

切 姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。