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冬天出现手脚冰凉，按揉气冲穴即可改善。

气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方（左右各一个）。在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。

具体做法是：

先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。