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从中医来看，引起感冒的原因有很多种，但最常见的是风热性感冒和风寒型感冒。既然原因不同，战术当然也不一样啦。对付风寒呢，就要用辛温解表的方法去对付它，姜糖水就是不错的选择，生姜切丝后，用沸水冲泡，加盖约5分钟，再加入适量红糖就OK了。每天喝1次。对付风热感冒呢，就要辛凉、降温。桑叶菊花茶就是“灭火”的好东东。桑叶、黄菊花各适量，加上适量的水煎茶，每天饮服两次。有些JM一感冒，不管三七二十一，就开始捂汗、喝姜汤，这对风热感冒来说，是火上浇油啊！

也许JM会问啦，我怎么知道自己患的是哪种感冒呢？风热感冒与风寒感冒最大的区别就是风热感冒会咳嗽、喉咙疼，像扁桃体发炎一样，喉咙会充血；而风寒感冒一般会有头痛、无汗、鼻寒、喷嚏、流清涕等症状。另外，你也可以依据季节来做一个基本的判断。如果是秋冬季节，风寒是主角，而春夏季，则风热是主打。

当然啦，无论是风寒感冒还是风热感冒，都是人体输掉“战争”的结果，气候变化太剧烈还好理解，如果是三天两头感冒，不能不说是体虚惹的祸了，所以说啊，久病的、体质虚弱的了林妹妹们，想要不感冒，那就赶紧将你身体的漏洞修补好吧，牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、黄鳝等都是“查缺补漏”的好东东。

话也说回来啦，体质好的JM也不是金刚不坏之身，经期失血、过度劳累、睡眠不足、营养不良都让感冒有机可乘。ＪＭ们有米有在夏天开窗睡觉后感冒的经历？那就对了，“风邪”通常就就是这样侵入体表的的。为什么呢？因为睡觉的时候，体温逐渐降低，身体里会升起卫气，把你包裹起来。若你这时候开窗，风就把卫气吹散了，结着身体又送出卫气，风再吹散，渐渐滴身体的阳气就被掏干了，感冒也就不期而至了。所以说啊，日常习惯是灰常重要滴，春捂秋冻啊、睡觉盖肚脐啊、防风啊，这些妈妈级的规矩都是防感冒的法宝。

感冒虽是个“小强”，但对于伟大的祖国医学来说，那就是个小case喽。不过，某些JM对有些中医疗法灰常排斥，有闺蜜感冒了问我怎么办，我说，刮痧吧，结果吓得她花容失色；我说，那揉揉哪哪哪穴吧，又非说找不着，遇到这样的JM怎么办呢？不着急，咱有的是办法，我再教大家一个简单有效的好法子——“无敌擦手大法”。这个方法是堤芳郎、堤喜久雄父子独创的。他们父子在日本那可是医学届的大人物啊。尤其是堤芳郎对中医的经络，那是相当有研究，独创的手指健康操风靡日本，“无敌擦手大法”就是其中不叫神奇的一招。怎么做呢？将双手合掌，双手拇指根部贴合，对搓3分钟左右，然后用变热的手去摩擦另一只手，从指尖摩擦到手腕，然后再摩擦手背，摩擦5～10分钟。让血液流经全身各个角落，从而达到了“驱寒（祛热）”的效果，同时还能刺激到手上的肺经、三焦经以及心包经和心经，增强各个器官的功能，让身体能够抵抗感冒的进攻。


当然啦，除了擦手，你还可以擦脚，擦背，擦大腿，擦手臂……与刮痧的效果是一样一样滴。无论是风寒还是风热，都有效果。

除此之外呢，脚底的涌泉穴是治疗感冒的要穴之一，涌泉穴是又有元气之穴之称，是增强人体卫气的大穴，过去欧洲社会上流女士们常在脚底下涂一层香料，狗嗅到这种香味就会伸出舌头舔其脚底，从而促使身心健康。也许狗舔脚底者并不知道涌泉穴为何物，但实际上他们确实体会到按摩脚底的功效。

（涌泉穴：卷足时，足前部的凹陷处即为涌泉穴。指压时如果发现坚硬的筋骨，便是该穴的位置所在。）
 

涌泉穴既能用大拇指用力按压。也可坐在椅子上，双足踩圆木或啤酒瓶，来回反复滚动；或用木捶、橡皮捶敲打，以代替手按摩。这个法子对各种感冒都有效呦，感冒的JM们用这个法子一两天就能脱离苦海啦。！