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夏季是旅游旺季，天气炎热，暑湿偏重，出游的人别忘记带上些糖和盐。

　　旅游者每天长时间在户外活动，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。在出游之前吃一点巧克力或糖块，能给身体补充能量，增加肌肉和肝脏糖原储备。

　　夏日出汗多，当身边的毛巾变得黏糊糊时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干。这样可以使毛巾柔软，清洁如新。另外，游览结束回到住处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，会让人精神振作。