四款DIY中药茶有效改善手脚冰冷
时间:2012-08-02 18:02:28
黄芪桂圆温暖茶
黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法:将红枣剥开去籽,加其他药材,以500ml至1000ml热开水冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。
西洋参温热饮
西洋参6g、桂圆3g、枸杞6g、黄芪6g、莲子10g、红枣一颗,做法:将红枣剥开去籽,加其他药材,以500ml至1000ml热水煮沸十分钟即可饮用。
此外还有许多中药如十全大补汤、四物汤、八珍汤、四神汤、当归生姜羊肉汤等等补品,对于改善手脚冰冷也很有帮助。
最后当然是规律的运动,尤其是因冰冷食物所造成身体虚寒的人,可以在运动前喝一碗淡淡的姜茶,更可以帮助循环改善,帮身体的寒气排出。
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