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胖补气：三招补气法

确切来说，我算是个胖子。

常言道，胖子气虚，瘦子血亏。

这话还真在我身上应验了，最近不知怎么的，浑身感觉不适，全身乏力，易困倦，不想运动，不管对谁，连说话的兴趣都提不起来。

家中老妈看我这样，就说我气虚得厉害，要补气了。并介绍了经典的三招补气法：清心、喝粥、艾灸。

老妈说，许多身体肥胖的人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖子养生先应清心。清心有很多方法， 比如站桩法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。每次入静之后， 都会感觉到内心一片空明澄静，身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站桩完毕后，感觉浑身通畅。

第二招就是喝粥。荷蒂粥最适合气虚的胖子。荷蒂就是荷叶的蒂，在荷的中间部分，它既有莲子心清心火的作用，又有莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气。

第三招是艾灸。如果每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。将起到很好的补气作用。