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现在许多人都开始养生了，不过，对于养生总是会存在一些误区，就像茶和白开水的问题。比如茶跟白开水都能养生吗？哪一个养生效果更好呢？不理解的人主张都过来看看，不然再盲目地喝下去身体会越来越差。
一、茶和白开水的养生效果

先跟我们聊一聊白开水，许多人把它当作最纯洁的饮料，那么喝起来自然是好的。其实不然，仍是要看我们怎么喝的。首要，必定要保证水的干净，不然里面看不见的细菌的伤害性会很大。其次，也不能多喝，水中毒的情况也得小心，适量最佳，太晚的时候也不能喝，会导致浮肿。

再来说一说茶叶，有人把茶叶比作咖啡，提神却对睡觉不好。这种想法也大错特错，茶叶里还有许多的元素对人的确有很好的效果，日常喝一些确实有养生的效果。相同，条件也是得适量和当令。而且，尽管茶叶养生效果很好，但也只要一些质量优秀的茶叶才值得喝。

二、优质的茶叶了解一下

第一款：西湖龙井

这款茶叶真的主张我们多喝一些，本年的新茶刚刚上市，运用的都是清明前才采摘的茶叶，而且及时进行了炒制，锁住了春天的滋味，十分的鲜爽。更重要的是，它的质量有十足的保障。一是由于它的栽培基地很好，所以具有更多的营养物质，而且口感会愈加甘爽。

在养生方面的效果它自然也是顶尖的，不管是年青的人，仍是年岁稍长的人都能够放心地喝，其适合春天来上一杯。它也十分耐泡，口感和茶香都能够坚持好久。当然了，肯定是不能喝得太浓，或者是太早、太晚，不然会导致身体越来越差，而且还浪费了这么好的茶叶。

茶叶质量很好，价格也十分的好，这么一款养生效果那好的浙江名茶我们肯定值得拥有。

第二款：碧螺春

它的养生效果比第一款也是不分上下，而且它是浓香型的茶叶，在茶香方面会愈加浓郁，口感也会愈加浑厚，因此主张喜爱品茶的朋友必定不能错失。不管是在家里仍是在上班，一杯茶水唤醒活力，驱走浑身的疲劳。白叟经常喝一些，也能坚持十足的精神状态。

主张我们喝它的最大的原因其实便是质量好，也只要这样通过高水平工艺加工的茶叶才敢放心的长时间喝。值得一提的是，它到现在运用的仍是传统的手工制茶，所以在口感方面会愈加的地道，是能够喝得出来的匠心。

当然了，肯定也是要按照健康的办法去喝，究竟谁也不想有了这么好的茶叶却让身体变得越来越差。最后，给我们说一说它的价格，真的是十分的优惠，大大的优惠可得及时捉住。

说到了这，估计我们都理解了，茶跟白开水真的能够养生，但主张我们仍是得过来看看一些喝水或喝茶时候的忌讳，不然错误的办法会让我们的身体越来越差，还会浪费了好茶叶，尤其是上面这两款，必须让它们把养生效果发挥到最好啊。