人体穴位网

肺气亏虚者预防感冒的药膳
　　黄芪荆芥茶：取黄芪30克、荆芥10克、鲜生姜10克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，加上红糖适量、调匀，分次当茶饮用，具有补益肺气、祛风防感作用，适宜于肺气亏虚之人预防。

脾气虚者预防感冒的药膳
　　黄精党参粥：取黄精40克、党参30克、鲜生姜10克、红枣10克，洗净用纱布包扎，与粳米200克一起熬煮成粥，去除药袋，即可食用，日服2次，具有补益脾气、散寒防感作用，适宜于脾气虚之人预防。

平素胃气虚寒、易于受凉上吐下泻者预防感冒的药膳
　　白芷苏叶生姜饮：取白芷10克、苏叶15克、鲜生姜20克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，加上红糖适量、调匀，分次当茶饮用，具有温胃散寒、和胃止吐作用，适宜于平素胃气虚寒、易于受凉上吐下泻的胃肠型感冒人群预防。

肾气亏虚怕冷者预防感冒的药膳
　　附子炖狗肉：取制附子6克、鲜生姜10克，洗净用纱布包扎，与狗肉（50克），加八角、桂皮、胡椒、食盐适量，一起炖煮至烂熟，去除药袋，即可食用，日服2次，具有温补阳气、散寒防感作用，适宜于肾气亏虚怕冷的人群预防。

内火素旺而体虚易感者预防感冒的药膳
　　对于既有内火、又有体虚易感之人群，就应选用既补虚、又防补而上火的性平药膳进行调养预防，比如这类人群可以选用太子参苏叶玉竹红景天炖茶：取太子参30克、苏叶10克、玉竹15克、红景天30克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，加上红糖适量、调匀，分次当茶饮用，具有气阴双补、强壮体质、祛风防感作用，适宜于内火素旺而体虚易感人群预防。