人体穴位网

男子补肾的作用

关元穴在人体下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

关元穴治疗男性阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。

“人过三十天过午”，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，这时应提高补肾的意识，保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种男性疾病的发生，提高生命质量。中医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾的功效。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

其它：疝气、水肿、中风、虚劳损伤、四肢厥冷、腹胀、腹痛、腹泻、痢疾、便秘等疾病。

女子养血美颜的作用

女性：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病。

关元穴为女子蓄血要穴，关元穴又名大中极穴，自古至今都是人体的保健百万富翁，与足三里齐名。中医认为，关元血是男子藏精、女子蓄血之处。此穴为任脉要穴，对足三阴、小肠、任脉所属部位发生的病变都有很好的疗效，具有增补元气、暖下元的作用。本穴偏于温补肾阳，是壮阳大药，对男性和女性都有着至关重要的作用，尤其对女性白带病、痛经以及各种妇科炎症效果显著。

一般来说，人到了三十岁以后阳气会逐渐衰退，因此常艾灸关元穴可以增强小肠的消化吸收功能，不但能治诸虚百损、真阳欲脱等症，而且还可以延年益寿，常葆健康。

平日里，若以调养身体为出发点，则可以每天抽出至少半小时时间，在平静的状态下意守关元穴，想象着自己将全身的气都灌注到关元穴之中。一段时间后定会精神焕发、心境平和。若身体出现阳虚症状，则可以艾灸关元穴，如遗尿患者，可以隔附子饼艾灸关元穴；月经不调患者，则可以隔姜灸关元穴。

中医认为，刺激关元穴最好的方法就是艾灸，临床上有“针必三里，灸必关元”之说。如果每天坚持艾灸关元穴，对腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷等症都十分有效。

艾灸关元穴时以温和灸法最佳。将艾灸的一端点燃后，对准关元穴进行隔姜灸。艾灸距离皮肤2-3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15-60分钟，以局部皮肤产生红晕为度。

操作方法

艾灸关元穴的位置与功效图

按摩关元穴

以关元穴为圆心，左或右手掌按逆时针及顺时针方向反复按摩3-5分钟。

艾灸关元穴

将艾炷点燃后置于艾灸盒中，放在关元穴上艾灸即可。也可采用隔姜灸，在穴位和病灶部位放0.2-0.3厘米的鲜姜片，姜片用牙签刺上小孔，局部灼烫感时稍稍挪动姜片。

刮痧关元穴

用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，四指放在刮痧板的另一侧，与体表呈45度，刮痧板薄的一面1/3或1/2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向在关元穴部位直线刮拭。

注意事项

对关元穴进行刺激的时候需要注意，凡有高烧，中风及肝阳头痛等病者一般不适宜用灸法。另外，对艾叶产生过敏反应的患者应采用非艾灸疗法或其他穴位刺激法。