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按摩攒竹穴与劳宫穴 缓解烦躁情绪

时间:2017-02-14 19:27:44

年后不少人都有心烦失眠的感觉,如果你神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕,专家建议,可每天抽出少许时间刮刮眉、握握拳。

这两个小动作可以按摩到攒竹穴劳宫穴这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。

学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴

攒竹穴

劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨)。

按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次。

劳宫穴

对于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。

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【本文标签】烦躁  情绪  攒竹穴  劳宫穴

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