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    材料：猪肝、姜丝、香油

 

 

    1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用;

 

    2、锅 内 放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至 外 表变色出锅;

 

    3、锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可、

 

    Tips：不需要加盐和味精，除了姜丝和香油和水别的什么都不要、猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰、所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧、

 

 

    材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

 

    做法：将以上材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋、

 

    功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效、鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药、三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。

 

 

    材料：干姜、大枣、红糖各30克

 

    做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

 

    功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及 黄褐斑 。