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很多老年人的体质都不好，需要依赖各种保健品延续生命，其实食补才是最健康的养生方式。很多健康的老年人都有着运动和喝茶的好习惯，他们的身体似乎比年轻人还有活力。茶的种类有很多，适合不同体质的人。对于老年人而言，他们要挑选适合自己的茶。下面为大家推荐几种养生茶。

1、决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

2、菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

3、何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

4、参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

对于血脂高的老年人来说，决明子茶是一个很不错的选择。菊花有清热解毒的效果，很适合体质虚弱的老年人。何首乌是一味中药，何首乌茶能帮老人赶走疲劳，强身健体。最后，参芪五味养生茶结合了黄芪与人参的营养，能增强老人的免疫力，是一种非常补的茶。