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　　枸杞的功效与作用，枸杞泡水喝有哪些害处

　　日常中，熬制浓浓的汤汁中大家会放一些枸杞，因为枸杞有很多养生的功效，比如补血益气、解热止咳、除烦补虚等功效，其实枸杞还有很多好处，下面就有小编为大家介绍下枸杞的功效与作用、枸杞泡水喝有什么害处

　　枸杞的功效与作用

　　1.抗衰老

　　枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质，这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效。

　　2.保护肝脏

　　研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。

　　3.美白肌肤

　　除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性

　　4.明目

　　枸杞对眼睛疲劳有很好的缓解作用，特别是长期面对电脑，经吃服用枸杞具有非常不错的效果。

　　5.提高睡眠质量

　　喝枸杞可以有效的缓解失眠多梦的情况

　　枸杞子泡水喝的害处

　　1.上火

　　夏季泡枸杞的时候一定要适量，特别是阴虚体质的人，一旦用量多度就会上火，所以泡枸杞一定要适量

　　2.腹泻

　　枸杞子能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用枸杞子会引起腹泻等症状。内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。

　　3.眼睛红肿

　　枸杞子中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会改善眼睛的负担。有很多人在用枸杞子泡水喝之后会觉得眼睛红肿就是枸杞子的用量太多的缘故。

　　枸杞的禁忌以及注意事项

　　1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

　　2.不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

　　3.一定要适量服用，切莫贪多

　　以上就是小编为大家介绍枸杞的功效与作用和枸杞泡水有哪些害处，希望小编可以帮到大家。