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　　火龙果实一种比较常见的水果，很多朋友吃它来减肥，其实火龙果还有很多的好处，能够为人体提供多种营养物质。今天，中华秘方网小编就为大家带来火龙果的功效与作用，感兴趣的朋友可以看一下：

　　火龙果的功效与作用：

　　1.美白减肥

　　火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

　　2.排毒护胃

　　火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

　　3.抗衰老

　　火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

　　4.预防贫血

　　火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。

　　5.预防癌症

　　如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。

　　火龙果减肥法：

　　火龙果香蕉减肥茶

　　材料：新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　这是一道抑制食欲从而减肥的火龙果茶。当中的物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

　　火龙果的禁忌

　　1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

　　以上就是火龙果的功效与作用的相关介绍了，喜欢吃火龙果的朋友可以在平时适量的吃些，在为我们身体补充需要的营养物质的同时，对预防多种疾病也有不错的效果。想要了解更多关于保健滋养的内容请继续关注中华秘方网。