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　　女人吃鹿茸要注意哪些

　　很多人也许只知道鹿茸可以壮阳补肾，在大家眼中，鹿茸是属于男人的专利，是最适合男人吃的保健品，其实女人也一样可以吃鹿茸，而且女人吃鹿茸后对身体有很多种好处。今天小编专门带大家了解一下女人吃鹿茸有什么好处，同时也会让大家了解一下女人吃鹿茸要注意哪些。

　　女人吃鹿茸的功效

　　1、强壮身体

　　鹿茸是一种温补性的中药材，它温而不燥，女性使用以后可以起到温补作用，能振奋和提高人体各器官功能，能有效缓解女性身体虚弱，特别是那些久病体虚的女性，更适合多吃一些鹿茸。

　　2、缓解疲劳

　　平时女人多吃一些鹿茸，还能有效缓解疲劳，因为鹿茸中含有的鹿茸精，它既能提高人类的工作能力，也能提高睡眠质量，更能促进人体内乳酸的代谢，可以让女性身体的疲劳感很快消失。

　　女人吃鹿茸有什么功效 女人吃茸应注意什么

　　3、补益气血

　　女人多吃鹿茸，还能补益气血，它能预防女性出现缺铁性贫血，也能减少女性面色备忘以及气血两虚等多种不良症状发生。平时女人适量吃鹿茸，还能缓解她们经常出现的亚健康状态，能提高生命活力，也能延年益寿。

　　4、提高心脏功能

　　鹿茸有一定的强心工作，平时女性使用以后可以提高心脏功能，它能增加人体动脉中的血流量，也能提高心脏的收缩能力，，对女性高发的心脏功能减弱，以及心率失调生心股缺血等多种不良症状都有明显预防作用。

　　女人吃鹿茸要注意事项

　　女人吃茸应注意时间

　　1.冬季 鹿茸属于温补之物，如果选择夏季阳气大盛的季节，很可能导致温补过度，从而使人体阴阳失衡，出现流鼻血等情况。

　　2.霜降后 霜降之后，天气逐渐转凉，大自然与人体的阳气下降，阴气上升，人体气血开始收敛，这个时候服用鹿茸能够缓解体虚女人冬天可能出现的手脚冰凉等情况。

　　3.晚上七八点钟 在一天中，午夜12点后阴气开始下降，阳气开始上升，而中午12点后阳气开始下降阴气开始上升，由于晚上七八点后再吃东西可能影响睡眠，导致消化不良等情况，所以在晚上七八点钟的时候是一天最适合吃鹿茸的时候。

　　注意鹿茸品质

　　1.色泽 外皮红棕色，多光润，表面密生红黄或棕黄色细茸毛，毛细柔软，色红黄，皮色红棕，有油润光泽者为佳。

　　2.质地 体轻，质硬而脆，通常有一到两个分枝，皮茸紧贴，不易剥离，顶端丰满，呈圆形或椭圆形，直径至少3厘米以上，断面蜂窝状，组织致密者为最佳。

　　3.气味 鹿茸的气微腥，味咸者为佳。

　　注意吃茸方法

　　1.泡酒 放入50度以上的白酒中，浸泡密封1个月，每次25-50毫升，每天2次。也可选择搭配其它中药材一起浸泡成不同效果的药酒。

　　2.磨粉 不喝酒者也可将鹿茸直接研末冲服，每次1-2克，每日1次或含化嚼食服用。

　　3.做菜 鹿茸可以和其它药材一起加入鸡、鸭、猪骨等炖汤中，通过慢火细炖，使药效进入汤水中，饮汤吸收药效。

　　注意吃的量

　　1.体虚的人 体虚需要进行温补的人，一年内可间隔吃茸一到三次，凡发热和风寒外感没有恢复的，都不能服用。

　　2.健康体质的人 健康体质的人最好选择做菜的方式少量少次数吃，鹿茸温补效果较好，若吃太多了容易导致阳气过盛而出现流鼻血上火等情况。