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　　乌梅是很多朋友喜欢吃的小零食，其口味美味可口，乌梅有很高的营养价值，那么乌梅有哪些作用与功效呢?乌梅又有哪些禁忌呢?下面给大家推荐乌梅的作用与功效及禁忌：

　　乌梅的作用与功效：

　　1、生津止渴

　　乌梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。夏天用乌梅煎汤除了能祛暑解渴之外，常还能用来治疗热病口渴，咽喉干哑，对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰症状有很好的疗效，乌梅常可以搭配半夏，杏仁等食用，但要对症慎重食用。

　　2、防衰老

　　要想健康长寿，日常生活中一定要注意疾病的预防，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙能起到预防衰老的作用，因此，每天吃一颗乌梅对于预防衰老是能够起到一定效果的。

　　3、补充能量

　　身体中的血液在自我净化过程中会加快新陈代谢的速度，因此我们身体需要补充更多的能量，乌梅中含有丰富的柠檬酸能够帮助吸收维生素和酸素，有效缓解身体疲劳状态，并预防疾病伤害。

　　4、解酒

　　喝多了难免会出现头晕头痛的现象，这时候用在温水里放一颗乌梅泡上五分钟，再加上番茶叶饮用，能够有效缓解酒后头晕头痛的现象。

　　5、止吐

　　孕妇在怀孕初期呕吐现象严重，并且喜欢吃酸味食物，这时候孕妇的体质也是偏酸性的，身体中的钙质流失了，血液偏酸性，胃和肝脏能力减少，这种情况下还会导致孕妇情绪产生波动，孕妇每天吃上一些乌梅能起到调和作用。

　　乌梅的禁忌：

　　1、感冒发热，咳嗽痰多人群要少吃乌梅。

　　2、患有痢疾，肠炎的人群在发病初期少吃乌梅。

　　3、女性在生理期，产前，产后少吃乌梅。

　　以上就是关于乌梅的作用与功效及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，生活中应该注意乌梅的禁忌，以免对身体造成伤害，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。