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　     说到莲藕，大家都会知道，莲藕是生活中一种常见的食物，它也可以用作药用;有很高的的价值，那么莲藕有哪些功效与作用呢?莲藕又有哪些食用禁忌呢?下面给大家推荐莲藕的功效与作用及食用禁忌：

　　莲藕的功效与作用：

　　1、降脂

　　莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇，从而一定程度上莲藕起到降脂的作用，而且莲藕中钠多钾少，有利于稳定心率，调节血压，三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。

　　2、美容养颜

　　莲藕可以养阴清热，润燥止渴，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，花生中含有维生素E和一定量的锌，经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤;两者长期一起食用可以清热祛痘，滋润皮肤，美容养颜。

　　3、清热消暑

　　莲藕性寒味甘，吃莲藕具有清热凉血，消暑解烦的功效，中医认为莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，止泻补饥，补心不虚的功效。

　　4、助消化

　　莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。

　　5、止血

　　莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助;莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效;所以常吃藕对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是非常有益的。

　　6、补血益血

　　莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效。

　　莲藕的食用禁忌：

　　1、妇女产后忌食莲藕，否则可能引起不良的破血作用;但是妇女产后两周过后吃藕可以排淤血.

　　2、莲藕性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

        以上就是关于莲藕的功效与作用及食用禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助;生活中莲藕很常见，大家要好好利用莲藕的价值哟;想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。