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　　很多朋友知道覆盆子好吃，那么，大家知道覆盆子的功效与作用都有哪些吗?今天，中华秘方网小编就为大家带来覆盆子的功效与作用及覆盆子的副作用，感兴趣的朋友可以看一下：

　　覆盆子的功效与作用

　　1、覆盆子营养成分高：如维生素B2、钙、锌、镁等，尤其是维生素C的含量是苹果的5倍，氨基酸及铁、锌、磷等含量高于苹果和葡萄、糖含量与苹果、梨、柑桔三大水果相似，它含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。

　　2、有效抑制癌症发生：抗癌物质鞣花酸含量丰富，对结肠、宫颈、乳腺和胰腺癌有预防和一定的疗效。食用红莓是抑制某些癌症发生的一种简单、有效的自然疗法。长期吃树莓果实，可有效的保护心脏，防止心血管疾病。

　　3、覆盆子中的天然抗癌物质“鞣花酸”含量超过蓝莓居各类可食物之首。对人体免疫缺陷的病毒抑制作用。具有凝血功能，能缩短凝血时间，是一种有效的凝血剂。对多种细菌、病毒有很好的抑制作用，能保护创面免受细菌的侵入，防止感染，抑制溃疡。

　　4、药用有效成分SOD：覆盆子中的植物SOD(超氧化物歧化酶)含量居各种水果之首，维生素E的含量也很丰富，经常食用，可清除氧自由基，提高免疫力，美容，抗衰老。

　　5、药用有效成分花青素：花青素属黄酮物质的一种，是植物的主要水溶性色素之一。花青素作为一种天然食用色素，安全无毒、资源丰富，热切具有一定的营养和药理作用，在食品、化妆、医药方面具有很大的应用潜力。

　　覆盆子的副作用

　　覆盆子它虽说对健康有一定的好处，但是我们也要注意有些人是不建议次覆盆子的，吃了之后可能会影响到身体健康的，如肾虚火旺、小便短赤、强阳不倒、肾热阴虚，血燥血少之证、小便不利、怀孕初期的妇女等都是要谨慎使用覆盆子的。

　　以上就是“覆盆子的功效与作用 覆盆子的副作用”的介绍了，希望可以帮到你!另外，覆盆子也是天然的减肥良方，覆盆子含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧。想要了解更多关于覆盆子的内容请继续关注中华秘方网