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　    生活中，雪梨也是一种很常见的水果，平时我们所喝的冰糖雪梨水就是由雪梨熬制而成，那么雪梨的功效与作用有哪些呢?雪梨又有哪些食用禁忌呢?下面给大家推荐雪梨的功效与作用及食用禁忌：

　　雪梨的功效与作用：

　　1、美容护肤

　　雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E，食用能给身体补充水分和维生素，其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况，其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。

　　2、补充能量

　　雪梨是有丰富的糖分的，且容易被人体吸收利用，能够帮助补充能量，对于消除身体疲劳有一定帮助。

　　3、增强免疫力

　　雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分，经常食用能补充人体所需要的营养物质，增强机体免疫力，提高防病抗病的能力。

　　4、化痰止咳

　　雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，是具有化痰止咳的功效的，适用于咳嗽痰多，肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。

　　5、清热润肺

　　雪梨是属于寒凉性水果，味甘中微带酸味，能够清除内火，具有清热、润燥、润肺的功效，对于缓解热病伤阴或阴虚所导致的干咳、口渴、便秘等症状有一定效果。

　　雪梨的食用禁忌：

　　1、雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。

　　2、虚寒者、发热的人不宜吃生雪梨，可把梨切块煮水喝。

　　3、与蟹肉同食，因雪梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

　　4、与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

　　以上就是关于雪梨的功效与作用及食用禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，生活中大家也要注意雪梨的食用禁忌，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。