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　　说到甘蔗，相信大家都很熟悉;甘蔗是众多水果中的一种，那么大家知道甘蔗的功效与作用有哪些吗;甘蔗又有哪些营养价值呢?下面就跟随小编一起来来了解下甘蔗的功效与作用及营养价值：

　　甘蔗的功效与作用：

　　1.补充糖分

　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

　　2.健脾利尿

　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

　　3.润肠通便

　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

　　4、生津止渴

　　甘蔗中含有很多的水分，因此在生活中常感到干燥口渴的朋友们可以对吃甘蔗，具有补水的功能，止渴。

　　甘蔗的营养价值：

　　甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

　　以上就是关于甘蔗的功效与作用及营养价值的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，日常生活中应该注意好好利用甘蔗的价值，增强自身营养;想要了解更多相关知识，请继续关注中华秘方网。