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　　酸奶是生活中常见的的饮品，有很多的朋友喜欢喝，那么大家知道酸奶的功效与作用有哪些吗?酸奶又有哪些禁忌人群呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　酸奶的功效与作用：

　　1.促消化

　　酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

　　2.保护肠胃

　　维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　3.防癌抗癌

　　通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

　　4.预防便秘

　　通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

　　5.美容

　　常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

　　6.提高免疫力

　　乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　酸奶的禁忌人群：

　　胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

         以上就是关于酸奶的功效与作用及禁忌人群的相关内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多相关知识，请继续关注中华秘方网。