蛇皮果的营养功效与作用
蛇皮果是一种黄白色的存在，它口感脆嫩，营养丰富，人们食用以后对身体有多种好处。蛇皮果还是一种功效出色的保健水果。接下来中华秘方网小编就为大家带来蛇皮果的营养功效与作用，感兴趣的朋友可以看一下：
蛇皮果的营养功效与作用
【蛇皮果的功效作用】
1、补充能量
蛇皮果是种营养价值很高的水果，可以很好的为人体补充能量。由于蛇皮果味道酸甜，含有丰富的糖分，能够为人体补充糖分、提供热量、补充体力。适合饥饿时食用，也能够缓解低血糖导致的头晕、心慌、颤抖、面色苍白等症状。
2、降压利水
对于患有高血压的人群来说，食用蛇皮果可以得到良好的调节。因为蛇皮果是水果中钾含量最高的品种之一，而钾是人体必需的一种营养成分，它能让人体内的钠快速排出，能减少高血压和身体水肿能多种不良症状的发生。
3、提高骨密度
蛇皮果还有利于帮助人体提高骨密度，常食具有良好的补益作用。由于蛇皮果中有多种矿物质存在，其中钙元素的含量特别高，钙元素是组成人体骨骼的重要成分，人体吸收它以后可以减少缺钙症状的发生，能让骨密度明显提高，预防骨质疏松症。
4、提高身体机能
蛇皮果中的营养成分是很丰富的，常吃有助于提高身体机能。因为蛇皮果中还含有蛋白质和碳水化合物以及钙、铁、多种维生素等，这些物质都是身体各器官正常工作时的必需成分，平时适量食用对提高身体各器官功能有很大的好处。
5、美容养颜
蛇皮果除了具有以上的功效外，还有助于美容养颜。这也是蛇皮果的重要功效之一，人们直接食用它以后能吸收多种营养成分，能加快皮肤细胞的再生与代谢，能起到滋养肌肤的作用。将蛇皮果果肉直接涂抹皮肤，能起到不错的美白和去皱功效。蛇皮果的果肉压碎以后还能制成面膜，每天晚上把制好的面膜敷在皮肤上，具有出色的补水和保湿功效。
【蛇皮果的营养价值】
蛇皮果中含有蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙元素、钾元素、铁元素等营养成分。
1、蛇皮果中含有蛋白质成分，蛋白质具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用，发育缓慢、营养不良者可以适量食用蛇皮果。
2、蛇皮果中含有果胶，果胶能够吸附食物中的重金属有害物质，促进脂肪、胆固醇的排泄，还能缓解饥饿感，适宜有排毒养颜需求的人食用。
3、蛇皮果中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效，皮肤粗糙长斑的女性可以适量食用蛇皮果。
4、蛇皮果中含有丰富的钙元素，摄入钙元素能够增强骨骼密度、促进骨骼发育，适宜生长中的儿童以及容易缺钙的老人食用，能够有效防治骨质疏松。
5、蛇皮果中含有丰富的钾元素，钾元素能让人体内的钠快速排出，维持体液平衡，能减少高血压和身体水肿等多种不良症状的发生。
【蛇皮果的食用禁忌】
一、不宜同食
蛇皮果+寒性食物
蛇皮果本身就是凉性水果，若与寒性食物一起食用，可能会出现腹痛、腹泻的情况，造成身体不适。
二、相关禁忌
蛇皮果所含热量较高，虚热引起的咳嗽症状患者，应当禁用。
三、母婴宜忌
1、孕妇慎食
蛇皮果属于凉性水果，孕妇不宜食用。
2、婴幼儿慎食
蛇皮果属于凉性水果，婴幼儿肠胃较弱，不宜食用。
【蛇皮果的相关食谱】
1、蛇皮果糖水
功效：补充能量、降压利水、提高骨密度、提高身体机能、美容养颜。
其他食材：冰糖50克、红糖20克。
2、蛇皮果果汁
功效：补充能量、降压利水、提高骨密度、提高身体机能、美容养颜。
其他食材：白开水、蜂蜜适量。
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