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白兰瓜是新疆特有的瓜果，外观为浅绿色或白色，味道甜美，果汁量大。有很多对人体有益的功效。接下来中华秘方网小编就为大家带来白兰瓜的功效与作用禁忌感兴趣的朋友可以看一下：

【白兰瓜的功效作用】

1、清热解暑

对于热性体质的人群来说或者夏季口渴的时候，很适宜吃白兰瓜。因为白兰瓜性甘寒，具有清热解暑、生津止渴、除烦的功效，可用于湿热、中暑、风热犯肺等病症，如果感到身心疲倦、心神焦躁不安，食用白兰瓜可以起到改善的作用。

2、利尿通便

白兰瓜的营养是很丰富的，而其中不同成分则有不同的效用。那么白兰瓜性寒，入膀胱经，有利尿通便的功效，可用于水肿、小便不利等病症。从现代营养学上讲，白兰瓜中含有丰富的钾元素，能够调节体内渗透压，从而达到去水利尿、消除水肿的功效。

3、健脾开胃

当我们食欲不佳以及胃口不太好的时候可以选择食用白兰瓜。因为白兰瓜入胃经，有健脾开胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等病症。而且白兰瓜的果肉脆甜细嫩、散发出芳香气味，能够让人胃口大开。

4、补充维生素

维生素是一种对人体来说非常重要的营养元素，而食用白兰瓜可以得到很好的补充。那么白兰瓜中含有丰富的水溶性维生素C和维生素B，可以很好的补充人体所需的维生素，能够确保机体正常的新陈代谢需要，对于增强机体免疫力，提高抗病能力有很好的帮助。

5、美容养颜

白兰瓜还是爱美女士们的佳果，其有着良好的美容养颜作用。因为白兰瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，因此经常晒太阳、皮肤粗糙、皮肤老化的人群可以适量食用白兰瓜。

【白兰瓜的营养价值】

白兰瓜中含有碳水化合物、葡萄糖、果糖、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素等营养成分。

1、白兰瓜味道甘甜多汁，里面含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速为机体提供能量，因此在饥饿、劳累或者低血糖的时候，食用白兰瓜能够迅速恢复体力。

2、白兰瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有缓解便秘的功效。

3、白兰瓜中含有丰富的维生素A，维生素A能够促进人体视紫红质的再生，能够维持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力减退。

4、白兰瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。

5、白兰瓜中含有钾元素，钾元素能够维持神经、肌肉的正常功能，能够调节体液平衡、促进钠元素的排出，能够利尿消肿、降低高血压。

【白兰瓜的食用禁忌】

一、不宜同食

1、白兰瓜+梨、苦瓜、西瓜

白兰瓜自身就是寒性水果，而梨、苦瓜、西瓜也都是寒性食物，一起食用会引起腹痛、腹泻，导致身体虚弱。

2、白兰瓜+河蟹

白兰瓜与河蟹同时食用，两者会发生不良反应，损害人体的肠胃，从而导致腹泻，严重的甚至还会中毒。

二、相关禁忌

1、白兰瓜性寒，因此不可多食，以免引起腹泻，同样腹泻便溏者不宜食用白兰瓜。

2、白兰瓜中的糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用白兰瓜。

三、母婴宜忌

1、孕妇宜食

白兰瓜中含有丰富的维生素和矿物质，还具有清热解暑、润肠通便的功效，孕妇可以适量食用。

2、婴幼儿慎食

白兰瓜性寒，婴幼儿肠胃功能尚未发育健全，食用恐不利肠胃。

【白兰瓜的相关食谱】

1、白兰瓜奶昔

功效：清热解暑、生津止渴、除烦、利尿通便、开胃健脾、促进消化、补充维生素、美容养颜。

其他食材：酸奶1瓶。

2、白兰瓜果盘

功效：清热解暑、生津止渴、除烦、利尿通便、开胃健脾、补充维生素、美容养颜。

其他食材：白糖适量。

3、白兰瓜果汁

功效：清热解暑、生津止渴、除烦、利尿通便、开胃健脾、补充维生素、美容养颜。

其他食材：矿泉水适量。

以上就是“白兰瓜的功效与作用禁忌”的介绍了，希望可以帮到你!平时喜欢吃白兰瓜的朋友可以适量的吃些，对身体有好处。更多关于白兰瓜的内容请继续关注中华秘方网