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生活中很多朋友喜欢用小米和山药来熬粥喝，那么，你知道小米山药粥有什么功效吗?接下来中华秘方网小编就为大家带来山药小米粥的功效与作用，感兴趣的朋友可以看一下：

山药小米粥的功效与作用

1、小米山药粥有调理胃肠的功效小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

2、小米山药粥治疗阴虚小米山药粥中的山药，是一种可以食药两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。

3、小米山药粥可养肺止咳小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。

4、小米山药粥可强壮身体小米和山药的营养都很丰富，有大量的钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必须养分，因此人们小米山药粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。

以上就是“山药小米粥的功效与作用”的介绍了，希望可以帮到你!脾胃不好的朋友可以适当的吃些，对脾胃好。想要了解更多关于山药小米粥的内容请继续关注中华秘方网