人体穴位网

　　多春鱼个头不是很大，但是肉质却非常细嫩鲜美，而且它的营养价值也很高，接下来中华秘方网小编就为大家带来多春鱼的营养价值及功效与作用，感兴趣的朋友可以看一下：

　　多春鱼的功效与作用

　　1.润肠通便

　　食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。此外，多春鱼肉质嫩滑，食用对人的肠道有滋润作用，非常适合脾胃虚弱，大便不畅等人群食用。

　　2.养颜护肤

　　多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　3.亮发

　　多春鱼内含多种营养元素，如丰富的蛋白质，在体内被分解成氨基酸，在头发的生长和养护上有促进作用。多吃可以使人发质变好。

　　4.健脑益智

　　大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明，儿童适合多吃。

　　多春鱼的营养价值

　　多春鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。

　　1、多春鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃多春鱼既能补虚，又不必担心消化困难。

　　2、多春鱼富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。

　　3、多春鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。

　　4、多春鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

　　以上就是“多春鱼的营养价值及功效与作用”的介绍了，喜欢吃多春鱼的朋友不妨适量的吃些，想要了解更多关于多春鱼的内容请继续关注中华秘方网