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　　大青枣里含有丰富的果糖和膳食纤维, 有促进血液循环、增强人体免疫力的功能。接下来中华秘方网小编就为大家带来大青枣的功效与作用及禁忌，感兴趣的朋友可以看一下：

　　大青枣的功效与作用

　　1.增强免疫力

　　大青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　2.镇静安神

　　大青枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

　　3.抗癌

　　大枣含多种化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

　　4.抗过敏

　　大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，具有抗变态反应作用。

　　大青枣的副作用和食用禁忌

　　副作用

　　糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

　　禁忌人群

　　有宿疾者应慎食青枣，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用青枣，便秘患者应慎食，糖尿病人应少食青枣。

　　上面就是对哪些人不适合吃青枣的介绍，希望大家能够根据自己的身体情况去挑选适合自己的食物，另外想要身体健康我们平时也要你饮食的多样化和多进行运动锻炼。

　　以上就是“大青枣的功效与作用及禁忌”的介绍了，希望能对你有所帮助!想要了解更多关于大青枣的内容请继续关注中华秘方网