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　　生活中，柠檬是一种具有很高营养价值的水果，但是因为它的味道过于刺激，可以切成小片加上蜂蜜兑水喝;那么大家知道柠檬的功效与作用有哪些吗?柠檬又有哪些禁忌呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　柠檬的功效与作用：

　　1、抗坏血病

　　坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。

　　2、补血

　　柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。

　　3、促进伤口愈合

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　4、预防衰老

　　柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　柠檬的禁忌：

　　女生在生理期就不要大量的饮用了，容易引起腹痛。还有柠檬果酸，有可能会破坏牙釉质，每次冲泡最好只用一到两片就可以了，还可以加一勺蜂蜜，用大量温水冲泡，如果这时患有伤风感冒，或者是小腹胀痛的人，是不建议多食用的。特别是老人和小孩，一定不要空腹食用。还有就是服用了阿司匹林的患者也不能喝蜂蜜水。其实不管是什么东西都要避免食用过多，以免出现副作用。

　　以上就是关于柠檬的功效与作用及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。