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　　伸筋草为石松的全草,原植物为多年生草本,对人体有很多有用的功效。接下来中华秘方网小编就为大家带来伸筋草的功效与作用及食用方法，感兴趣的朋友可以看一下：

　　伸筋草的功效与作用

　　1、伸筋草治关节酸痛：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

　　2、伸筋草治带状疱疹：石松(焙)研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，一日数次。(《浙江民间常用草药》)

　　3、伸筋草消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。《生草药性备要》

　　4、伸筋草治风痹筋骨不舒：宽筋藤，每用三钱至一两，煎服。(《岭南采药录》)

　　5、伸筋草治关节酸痛，手足麻痹：凤尾伸筋草一两，丝瓜络五钱，爬山虎五钱，大活血三钱。水、酒各半煎服。(江西《中草药学》)

　　6、伸筋草主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。《本草拾遗》

　　7、伸筋草治跌打损伤：伸筋草辛能行散以舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，伸筋草多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药，内服外洗均可。

　　8、伸筋草舒筋，消炎。治关节酸痛，带状疱疹。《浙江民间常用草药》

　　9、伸筋草舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调。《东北常用中草药手册》

　　10、伸筋草治小儿麻痹后遗症：凤尾伸筋、南蛇藤根、松节、寻骨风各五钱，威灵仙三钱，茜草二钱，杜蘅五分。煎服。(江西《中草药学》)

　　11、伸筋草消水肿：过山龙五分(研细末)，糠瓢一钱五分(火煅存性)，槟榔一钱。 槟榔、糠瓢煨汤吃过山龙末，以泻为度。气实者用，虚者忌。(《滇南本草》)

　　12、石松，其性走而不守，其用沉而不浮，得槟榔良。下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。《滇南本草》

　　13、伸筋草治风寒湿痹，肢软麻木：伸筋草辛散、苦燥、温通，能袪风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，伸筋草可与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍;若肢体软弱，肌肤麻木，伸筋草宜与松节、寻骨风、威灵仙等同用。

　　伸筋草的食用方法

　　1伸筋草茶

　　组成：伸筋草20克、鸡血藤15克。

　　制法：上二药加水500毫升，煎沸闷30分钟后取出药液，置保温瓶中，代茶1日作数次饮完。每日1剂。

　　功效：除湿散寒，活血舒筋。

　　主治：①风湿腰痛。因久卧湿气或热盛时冷水相激，每逢雨天则腰疼酸胀，麻木无力。②风湿痹痛而出现关节屈伸不利，筋脉拘急不易伸开。

　　禁忌：孕妇及出血过多者忌服。

　　按语：本方用于治疗寒湿之邪着于足太阳之俞，或在督、带二脉，气血运行不畅所致寒湿腰痛。方中伸筋草，又名石松，为石松科植物石松的带根全草。其性味苦辛、温，功能祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。《本草拾遗》说它“主久患风痹，腰膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”《东北常用中草药手册》也说它能“舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛。”据动物实验报告，其所含有效成分为石松碱及棒石松碱、棒石松毒，具有降温、兴奋子宫、小肠等作用，对心收缩力有增强作用。鸡血藤性味苦甘、温，功能活血舒筋，主治腰膝酸痛，麻木瘫痪等症。二药合用，共奏散寒除湿、通络止痛之效。

　　出处：《药茶治百病》

　　2伸筋草炖猪蹄

　　材料：猪蹄250克、伸筋草10克、生姜片、盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1、将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净，斩件。

　　2、锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。

　　3、煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。

　　功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不能去甚者。

　　3活血舒筋汤

　　组成：伸筋草15g、松节6g、当归尾15g、赤芍15g、片姜黄12g、海桐皮15g、落得打10g、路路通10g、羌活12g、独活12g、防风9g、续断12g、甘草6g。

　　加减：病在上肢，加用川芎、桂枝;下肢，加用牛膝、木香;痛甚者，加乳香、没药。

　　用法：水煎，内服。

　　功效：活血祛瘀，舒筋活络。

　　主治：伤筋、关节肿痛之瘀血阻滞者。

　　现代临床应用：骨折、脱位、软组织损伤中期。

　　4化瘀通络洗剂

　　组成：骨碎补15g、苏木15g、桑寄生15g、伸筋草15g、威灵仙15g、桃仁9g、续断9g、当归尾9g、桑枝9g、川芎6g、红花6g。

　　用法：水煎，熏洗，每剂加黄酒60g，每日1剂，熏洗2次。

　　功效：活血舒筋，化瘀通络。

　　主治：上肢骨折脱位后期，筋络挛缩痠痛者。

　　论述：本方用桃仁、红花、归尾、川芎、苏木活血化瘀;桑枝、威灵仙、伸筋草祛风除湿，舒筋通络;桑寄生、续断、骨碎补强筋壮骨;川芎、桑枝等药性上浮，主上升而向外，因而本剂适合于上肢熏洗。

　　来源：《林如高骨伤验方歌诀方解》。

　　5伸筋草酒

　　主料：鹅肠草15克、川乌头15克、牛膝15克、草乌10克、伸筋草15克、白酒500克。

　　做法：

　　1、将石松、制川乌、牛膝、伸筋草、制草乌切碎后置于容器中;

　　2、加入白酒密封浸泡3--5天后，过滤去渣即成。

　　功效：该品具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血之功效，适于风湿腰腿痛、腰膝软弱、四肢麻木等症患者饮用。

　　食物相克：川乌头：川乌头反半夏、瓜蒌、川贝母、浙贝母、白蔹、白及，恶藜芦，忌豉汁。

　　草乌：不宜与贝母、半夏、白及、白蔹、天花粉、瓜蒌同用。

　　6伸筋草酒

　　配方：伸筋草100g、白酒1000ml

　　制法：

　　1 、将石松拣净杂质，筛去灰屑，切段;

　　2 、放入干净的器皿中，倒入白酒浸泡，密封; 3--14日后开启，过滤后即可饮用。

　　用法：每次30--50ml，每日1次。

　　功效：祛风散寒，舒筋活络，除湿祛积。

　　主治：风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。

　　论述：石松：又名伸筋草、立筋草、穿山龙、大地蜈蚣、金毛狮子草，其性温，味苦辛。有祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血的功效。

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