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　　亚麻子是含粘胶及油，故有润滑、缓和刺激的作用，可用于治疗局部炎症。接下来中华秘方网小编就为大家带来亚麻子的功效与作用及食用方法，感兴趣的朋友可以看一下：

　　亚麻子的功效与作用

　　1.缓解抑郁

　　亚麻籽包含必需脂肪酸，对85%的脑功能有促进改善作用。根据英国科学家的研究结果，亚麻籽对克服抑郁很有帮助。

　　2.降低胆固醇

　　"亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。 每天吃29克亚麻籽，就可以降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)10%。根据法国科学家的最新研究，这已足够降低一半以上心脏病发作风险。亚麻籽包含叫做阿尔法亚麻油酸的活性成分，正是它帮助降低肝脏分泌坏胆固醇的数量。"

　　3.润泽肌肤

　　亚麻子改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　4.预防中风

　　亚麻子油是天然的血液稀薄剂，它可阻止血管凝块及沉淀的形成，降低心脏病的发生。对高血压者也有帮助。

　　5.抗癌防癌

　　亚麻子油可显着提高免疫系统的免疫能力，有助于癌症病人身体对抗癌细胞的扩散及疾病的侵袭，延长病人的寿命和增加病人的康复的机会。

　　亚麻籽粉的食用方法

　　亚麻籽粉的食用方法比较简单，每次可以取20克亚麻籽粉，直接放在杯子中，加入90度左右的开水，把它冲调成糊状，等温度适宜后可以直接食用。亚麻籽粉还可以放到粥或者豆浆中调匀以后供人们使用，另外人们喝牛奶时，搭配适量的亚麻籽粉滋味也特别好，而且能让人体吸收更均衡的营养。

　　以上就是“亚麻子的功效与作用及食用方法”的介绍了，希望能对你有所帮助!想要了解更多关于亚麻子的内容请继续关注中华秘方网