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　　生活中，糯米也是我们日常生活中算是比较常见的一种食物了，糯米的营养价值也是很高的，那么大家知道糯米的功效与作用有哪些吗?糯米又有哪些注意事项呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　糯米的功效与作用：

　　1、糯米可以滋补强身

　　糯米具有滋补强身的功效，这主要是因为在糯米中含有的各类营养物质都非常充足，不管是含有的蛋白质还是含有的碳水化合物都极为丰富，此外在糯米中还含有很多的微量元素，比如铁元素，钙元素，磷元素等等，都是比较充足的，通过补充这些营养元素，可以满足身体所需，能够让自己的体质变得更好。

　　2、糯米可以养胃健脾

　　如果自己是属于脾胃虚寒的情况，那么在日常饮食中如果能适当的吃一些糯米的话，可以让自己的脾胃得到一定的养护，因为糯米是属于温性的食材，对于自己的脾胃健康是非常具有养护作用的，可以起到养胃健脾的作用。此外对于食欲不振或者是出现了腹泻腹胀的情况，也可以起到非常不错的缓解效果。

　　3、糯米可以缓解尿频

　　尿频的情况是非常常见的，出现了尿频的情况，那么尽早到医院接受必要的治疗是非常重要的事情，当然除此之外经常吃一些玉米的话，也能够起到缓解尿频的效果，因为糯米具有收敛止汗的功效，不仅对于出现虚汗的症状有良好的改善作用，对于尿频的病症，也能起到辅助治疗效果，所以不管是出现了尿频还是虚汗的话，都能够通过吃糯米来帮忙。

　　4、缓解脾胃虚寒

　　我们已经知道糯米有暖胃的作用，所以，对于胃部不适所引起的反胃或者是食欲不增的情况都有损，质量，糯米的主要治疗方向就是这样，我们可以将糯米和红枣等其它物质炮在一起，当作食疗产品一样用来保护我们的胃。

　　糯米的注意事项：

　　糯米在我们的日常生活中是属于五谷杂粮的，而且我们也会经常吃到糯米，但是糯米也是有一些注意事项的，下面我们就来说一说。

　　首先我要知道的是，糯米的主要成分是淀粉，而淀粉在人体中会转化成各种糖分，所以对于糖尿病患者最好是不要吃或者少吃，而且糯米的黏性很强，在人体中非常难以消化，对肠胃会造成很大的负担，所以如果是肠胃比较虚弱的人们，也不要多吃糯米。

　　以上就是关于糯米的功效与作用及注意事项的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。