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　　萝卜本身是我们熟悉的一种食物，也是大家在平时会经常吃到的一种蔬菜，同时还有一种萝卜芽，它的营养价值也是很高的，那么大家知道萝卜芽的功效与作用及注意事项有哪些吗?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　萝卜芽的功效与作用：

　　1、增强体质

　　我们吃萝卜芽是可以起到增强机体免疫功能的效果。主要是在萝卜芽中是含有丰富的维生素C和微量元素锌的存在，这些对我们人体来说都是非常需要的，同时吃萝卜芽还可以有助于增强人体免疫功能的效果，这样对提高抗病能力是有帮助的。

　　2、减肥

　　吃萝卜芽还可以发挥出减肥瘦身的效果。因为萝卜芽是有低热量高纤维素的特点产生，所以说吃萝卜芽就可以帮助我们产生出饱胀感，这样对降低饥饿感是非常有意义的，而且萝卜芽对减肥也有帮助。

　　3、防癌抗癌

　　吃萝卜芽是可以起到防癌抗癌的功效。主要是因为萝卜芽中是含有多种的酶存在的，而且因为萝卜芽是可以起到分解致癌的功效，萝卜芽中是有大量的亚硝酸胺存在的，这样就可以有非常好的防癌作用产生。同时在萝卜芽中是有大量的木质素存在，这样就能起到提高我们巨噬细胞的活力的效果，这样就可以起到吞噬癌细胞的功效。

　　4、增加食欲

　　吃萝卜芽可以起到养生功效的，首先萝卜芽是能起到促进人体消化的效果。而且因为萝卜芽中是有大量的芥子油存在的，这样是能起到促进胃肠蠕动的关系，对我们增强人的食欲，帮助肠胃消化是有意义的。而且吃萝卜芽还可以发挥出促进营养物质吸收的效果，对萝卜芽来说，其中的淀粉酶是能起到分解食物中的淀粉、脂肪的功效，这样就可以让我们人体得到一个充分的吸收效果。

　　萝卜芽的注意事项：

　　吃萝卜芽的时候要注意，因为萝卜芽是属于寒性的，所以说身体虚寒的人群，萝卜芽是应该避免吃的，同时还要注意的就是孕妇了，因为萝卜芽是可以起到缓解便秘的功效，但是对云发利湿萝卜芽是应该避免吃的，否则是容易因此而影响孕妇健康的，是我们应该小心的。

　　如果说我们患有胃溃疡、十二指肠、慢性胃炎等各种的肠胃病，那么萝卜芽同样是我们应该避免吃的一种食物。

　　以上就是关于萝卜芽的功效与作用及注意事项的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。