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菠萝莓也是我们在生活中比较常见的一种水果了，当然了，菠萝莓是非常好吃的，我们许多的朋友们对于菠萝莓都是非常喜欢的，其实菠萝莓不仅非常的美味哦，并且菠萝莓的营养价值和功效都是非常高的，下面我们就来一起看看吧。

一、吃菠萝莓的好处

1、现在各种小吃、特产等食物的普及，很多的朋友经常会有消化不良、肠胃不适的症状出现，那么这时你就可以吃点菠萝莓啦，它有很强的促消化功能哦。而且这菠萝莓还可以预防痔、肠癌等疾病的发生。最重要的是它能够在人体阻止致癌物质吸收起到很好防癌的效。

2、皮肤干燥或者头发粗糙发黄等问题是现在很多人关注的，有些人甚至花费巨资去进行保养，其实这样的话菠萝莓就能达到这个美肤养发的效果啦。像湿气比较重的时候，你会发现自己好像有点水肿，食用菠萝莓可以消除水肿，让你美美哒不用在担心水肿问题啦。

3、它是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

4、它含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有非常不错的明目养肝作用，所以肝脏不好的朋友们适合多吃菠萝莓的。

5、它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以除去体内的“矿渣”。

6、它含有菠萝朊酶的物质，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，另外，经常食用菠萝莓也是可以帮助我们消除炎症和水肿的。

二、菠萝莓的营养价值

1、“菠萝莓”含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。

2、它含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

3、它含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克菠萝草莓中就含有维生素C60毫克。

4、它含有果胶和丰富的膳食纤维。

5、它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。

3、食用方法

菠萝莓可以像一般的水果一样洗净直接吃，也可以榨成果汁喝。也可以把菠萝莓洗净之后加点糖或者拌点酸奶做成水果沙拉摆成精致的果盘。而且现在也有很多的蛋糕店里面会用它来点缀蛋糕。你以为就这样了吗？不是的，它还可以用来做菜的哦，其含有的营养价值非常高，一般用来做菠萝莓牛肉。

4、食用禁忌

别看菠萝莓的营养价值高，其实菠萝莓对于孕妇来说真的是禁忌啊，它会造成胎儿某些方面的发育不良，到时就得不偿失了。很多人都认为感冒了就要多吃水果，其实这多吃水果是有选择性的，而这菠萝莓就不能吃，它会引起上火，甚至引发更严重的症状，最后就是患有尿路结石的朋友也不能多吃哦!

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于菠萝莓这种水果也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，在生活中经常吃一些菠萝莓对于我们人体的好处也是非常多的哦，并且还能够帮助我们解馋，所以我们在生活中是可以多吃一些菠萝莓的哦。