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日常生活中，大家都十分重视养生也对于铁皮石斛的养生功效有一定的了解喝认可。石斛并不是这两年的新兴物，据说唐朝时就有石斛的记载了。石斛养生也部复杂用来泡水饮用就有不错的功效了，那么铁皮石斛怎么泡水喝?今天就来给大家介绍铁皮石斛泡水喝方法。想了解的朋友一起来学习下吧。

1、石斛直接泡水喝

可购买饮片5~10克左右，如果是选用新鲜的石斛，需要10~20克左右，可选择直接用开水泡服，也可以取石斛于锅中煎煮后代茶饮用。石斛味甘甜，口味佳，性微寒，质地滋润，入胃经和肾经，擅长养胃阴，退虚热，生津液，选用鲜品效果更佳。

2、 石斛加麦冬
我们在用铁皮石斛泡水喝的时候，可以适量的加入一些麦冬。把他们一起加入沸水进行冲泡，泡好之后就是可以代茶来进行饮用，可以起到很好的养胃生津养阴的作用，帮助健胃消食。尤其是对于经常出现咽干口渴的人群来说，这种泡法是非不错的。

3、 石斛加枸杞
我们用铁皮石斛泡水喝的时候是可以加入一些枸杞，这样就会使得明目明目养肝的效果更佳好。把这两种一起放到锅里面加入清水煮开一会就可以了，能够很好的滋补肝肾，也可以预防视力的减退，对我们的眼睛有很好的保护作用。

4、 石斛加西洋参
我们在平时泡水喝的时候，可以加入一些西洋参，把这两者一起放到茶杯里面，然后是倒入沸水里面进行冲泡，泡大约10分钟左右就可以直接饮用了。也可以把这两者都研成细末，然后是 调均匀了，每次取三到五克就可以直接用开水冲服了。

5、石斛加罗汉果

我们用铁皮石斛泡水喝的时候是可以加入一些罗汉果的。罗汉果有很好的降火气治咽痛的功效，只需要把两者放入被子里实时焖泡就能很好的把二者的功效结合在一起了。

铁皮石斛泡水喝注意什么

1、体质偏寒的女孩子食用石斛泡水最好是搭配枸杞、蜜枣等热性食物，调和药性，增加口感。

2、对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用，此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛。

3、石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。

4、铁皮石斛泡水喝不能过量，每天干品控制在3-5克，鲜条不可超过20克。

关于铁皮石斛泡水喝方法到这里就给大家介绍完毕了。相信通过上文大家已经学会了铁皮石斛如何泡水喝了。小编提醒大家，用石斛泡水喝时需要注意一下剂量，如果超量太多的话是会引起一些例如反胃、肠胃不适、腹泻等症状的哦。