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　　正所谓桃李满天下，李子和桃子的成熟都是在6月前后，生活中，很多的朋友喜欢吃李子，那么大家知道李子的功效与作用有哪些吗?李子又有哪些禁忌呢?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　李子的功效与作用：

　　1.有益心血管健康

　　李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

　　2、美容养颜

　　李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

　　3、促进消化

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　4、改善贫血头晕

　　红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

　　李子的禁忌：

　　1.李子性酸，不宜多吃，过量食用会损伤脾胃和牙齿;

　　2.吃李子后不宜立刻喝大量的水，否则会引起胃痛或腹泻;

　　3.李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服;

　　4.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　以上就是关于李子的功效与作用及禁忌的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，想要了解更多保健知识，请继续关注中华秘方网。