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　　日常生活中，我们经常见到红枣，接触和食用也是很多，红枣的营养价值很高，吃红枣对身体真的很好，特别是女性朋友们。吃红枣对女性朋友的身体有什么好处呢?下面一起去看看吧。

女性经常吃红枣6个好处

　　1，养血安神

　　女性经常吃红枣能够养血安神、促进睡眠，因为从中医食疗的角度上来讲大枣性味甘、平，入心经，对于女性常见的四肢手脚冰凉、心烦不寐、气血不足所导致的症状，适当吃大枣，通过养血安神而补益气血、促进睡眠。

　　2，预防贫血

　　红枣当中的铁元素非常丰富，能够起到很好的补铁作用，从而起到预防贫血的作用。女人每天吃1~2个红枣，坚持一段时间之后，女人的气色就会变得好起来，原本苍白的肤色会逐渐变得红润。

　　3，预防骨质疏松

　　红枣当中的钙元素也很丰富，可以有效的预防骨质疏松，中老年人可以适当的吃一些红枣，每天一到两个为宜。

　　4，预防皱纹和细纹的发生

　　红枣当中的维生素P含量非常丰富，是柠檬的十几倍。女人每天吃适量的红枣，皮肤的弹性会慢慢增强，从而使组织变得更加丰满，长此以往，皮肤皱纹和细纹出现的几率就会大大降低，会让女人看起来比同龄人年轻很多。

　　5，保护肝脏

　　红枣当中的糖类、脂肪以及蛋白质含量都特别的丰富，而这几种物质恰恰是可以保护肝脏的营养成分。这些成分能够促进肝脏合成更多的蛋白，从而使肝脏功能变得更强，预防一些肝脏疾病的出现。

　　6，能美容养颜

　　女性经常吃红枣还能起到美容养颜效果，因为大枣当中含有丰富的铁元素和维生素C，能够让皮肤变的更加细腻、白皙和富有弹性，适当吃大枣能够提高容颜。

　　红枣既能促进身体健康，又能美容养颜，对女性朋友真的很好，建议女性朋友可以多食用一些。红枣可以拿来煲汤，也可以拿来泡茶，有多种食用方法，可以尝试不同的方法来食用。