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　　生活中，玉米须是食物玉米的须丝，一般大家吃玉米都会把它丢弃。其实玉米须是种有较高药用价值的中药，例如就有很多人在湿气重时会拿玉米须泡茶喝。那么，玉米须真的能去湿气吗?

一、湿气重的人能喝玉米须吗

　　能喝，而且常喝可改善湿气重的现象。

　　湿气重的症状一般表现为头晕脑胀、困倦乏力、胃口不佳、身体水肿、消化不良、便秘或经常拉肚子等，而玉米须水常喝可润肠通便，改善排便情况，还可利水消肿，缓解水肿虚胖的体型，因此湿气重的人是可以通过喝玉米须来调理身体的。

　　建议

　　喝的时候搭配蒲公英、茯苓、薏苡仁、车前子等同样具有祛湿作用的材料一起煮水喝，这样疗效会更好一些。

二、玉米须能去湿气吗

　　玉米须有不错的去湿气效果。

　　玉米须能够去湿气，主要是因为其具有的利尿作用，而我们人体的湿气多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致，内湿而水不泄，但喝了玉米须水能利水排尿，帮助湿气从尿液中排出，起到很好的去湿气效果，而且还安全无副作用。

　　附：湿气重的表现

　　1、舌苔厚腻

　　舌为脾之外候，它可以较好的反映出脾胃的健康状况。健康的人舌头，淡红且润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中，若若苔白厚，且润滑过度，口水特别多，是体内有寒的表现;若舌苔很厚，且有些发黄发腻，比较粗糙，则是湿热的表现。

　　2、食欲比较差

　　每到了应该吃饭的时候，却也是感觉不饿，经常是吃一点东西，就会觉得很饱，有些人往往会在吃一些烧烤，火锅等口味较重的时候时，才会觉得食欲好一些，也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现。

　　3、精神状态差

　　湿气较重的人，经常会感觉胸闷、气短，总是需要深长的呼吸才能有所缓解，身体特别疲乏，提不起精神，头昏脑涨，易困倦等等，特别是如果在每天早上起床时，疲劳、发昏、没精神、浑身不清爽、小腿发酸等感觉特别严重，肯定是体内有湿的表现。

　　4、大便粘稠、软烂

　　正常的便便应该是软硬适中，呈条形状，便便的颜色金黄，如果排出的便便软烂、黏腻，甚至不成形，不容易被水冲走，手纸反复擦也擦不净，而且，总会有排不完的感觉，意味着体内有湿气，是脾虚的重要提示信号。

　　5、易得妇科疾病

　　体内湿气较重的女性，体质也会更差一些，一定程度上还会影响月经的正常情况，很容易出现月经量少，痛经等症状，另外，饮食甜腻、辛辣等者，易造成体内火大湿气重，则易出现白带增多，阴道炎的发生率也会更大。

三、玉米须怎么煮水效果好

　　一、玉米须煮水

　　材料：干玉米须3-5克，清水300毫升。

　　做法

　　1、将3到5克干玉米须清洗干净。

　　2、然后把干玉米须装入干净的纱布袋中，放到小锅中。

　　3、在小锅中注入300毫升的清水，大火烧开。

　　4、水开之后转小火再煮10分钟左右即可饮用。

　　5、有新鲜玉米的，也可以把玉米的最里层皮留下，玉米须不要拔，用清水冲洗干净，把玉米和玉米须放入锅中，在锅中放入适量水，刚好没过玉米即可，玉米熟后，玉米可以吃，煮的水也可以饮用。

　　功效

　　玉米须性平，味甘、淡，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，常用玉米须泡水喝，可以改善水肿、乳汁不通、黄疸等症状。

　　二、冬瓜皮玉米须水

　　材料：准备20-30克的玉米须和冬瓜皮。

　　做法

　　1、将玉米须清洗干净，冬瓜皮表面的白霜清洗干净。

　　2、然后再将冬瓜皮切成小片，随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中。

　　3、加入适量的清水，先用大火煮开，最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了。

　　功效

　　冬瓜皮味甘、性凉，归脾、小肠经，具有利尿消肿的功效，可用于治疗水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤等病症，搭配玉米须一起饮用，利尿消肿效果更加明显。

　　三、玉米须决明子水

　　材料：干玉米须3克，决明子5克。

　　做法

　　1、先把玉米须清洗干净，然后将决明子冲洗干净。

　　2、把这两样材料共同放入小锅中，加入适量清水，用大火煮开，然后再用小火煮10分钟即可饮用。

　　功效

　　决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;有润肠通便，降脂明目的功效，可用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症，搭配玉米须共同煮水喝，可利水消脂，通便减肥。

　　虽然玉米须的作用非常的大，但是再好的东西也不能过量，过量了对身体还是有危害的。一般成年人使用的时候每次3到5克左右就可以。另外，也不建议空腹饮用玉米须水，如果是空腹的时候使用玉米须的话，很可能就到成血糖的降低。