孩子喝豆浆的好处与坏处及营养价值
说到豆浆，相信大家都不陌生，那是早餐最常见的一种饮品，不仅营养价值高，也非常好喝，所以非常深受人们的欢迎。那么孩子喝豆浆的好处与坏处及营养价值有哪些呢?接下来我们一起去了解一下吧。
一、孩子喝豆浆的好处
1、有益于改善孩子的体质
如果宝宝平时体质较弱，容易有感冒发烧、头疼脑热之类的情况，平时注意多给孩子喝点豆浆就可能有帮助。豆浆对孩子贫血的调养，甚至比牛奶还要强，能迅速补充小孩所需的植物蛋白，且利于吸收，纠正了宝宝贫血，其红细胞的携氧能力得到加强，再配合多运动，小孩身体会越来越棒。
2、有益于帮助小孩减肥
当前，家长大多不用担心小孩摄入的营养素不够，现在社会上的小胖子越来越多了，减肥反而成了一个朝气蓬勃的产业。豆浆中含有丰富的膳食纤维，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆浆，就能有助孩子体内多余的脂肪，清洁大肠，既能排毒养颜，又能减肥保健，让孩子全身上下一身轻松。如果连同豆渣一起喝会更好，豆渣中含有大量的膳食纤维和钙，每100克豆渣中含有100毫克的钙，比市场上的补钙药片还要好。
3、有益于调节机体的平衡
健康是生活的主题，几乎所有城市都掀起了豆制品风行热潮，豆浆成为众多家庭早餐必备饮品。有人说，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常喝豆浆，对身体大有裨益。由于豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，减轻心脑血管负担，优化血液循环，并有平补肝肾、增强免疫力的效果。所以，日常让小孩喝点豆浆，对身体发育和健康都有好处，也是有医学根据的。
二、小孩喝豆浆的坏处
宝宝过量饮用豆浆易患乳腺癌，吃豆奶长大的小孩，会使成年后患甲状腺和生殖系统疾病的风险增大。
因为，婴儿对大豆中高含量的植物雌激素反应与成年人不同，摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合，余下的便在体内积聚。
这样，就可能为将来的性发育埋下隐患，使日后罹患乳腺癌的风险性增大2—3倍。
其次，豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，过量的锰元素将会影响6个月以下宝宝的脑发育，从而使日后患注意力缺陷、多动症的可能性增加。
三、豆浆的营养价值
豆浆在我国是有一定地位的，不管是老人孩子还是上班青年，都非常喜爱。而且豆浆在欧美还具有“植物奶”的美称。豆浆中含有着丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素和烟酸。除此之外，豆浆中还含有钙、铁等矿物质。对人体的营养补充有着非常好的影响。
豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
在我国，大家都是推崇早餐一定要吃的好。所以营养价值丰富的豆浆，就称为了很多家庭餐桌上必不可少的食品。
关于孩子喝豆浆的好处与坏处及营养价值的内容我们就分享完毕，相信看完短文的朋友都有所了解了。另外，豆浆虽好但是也不能多喝，适量就好，不然可能出现不适，所以家长一定要注意。今天的介绍我们就分享到这里了，希望可以给豆浆带来帮助。
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