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　　四、防风粥

　　配方：防风10克 黄芪10克 粳米 100克 白糖适量。

　　功效：发表、止痛、祛风。适用于头痛、外感烦热、心烦等症状。

　　制作：

　　将防风、黄芪洗净，润透，切细;粳米淘洗。将防风、黄芪和粳米同放入锅内，用中火熬成粥，装入碗内，放入白糖即可食用。

　　五、灵芝蜂蜜饮

　　配方：灵芝 10克 清水250克 蜂蜜适量。

　　功效：止咳、安神、益精气。适用于咳嗽、心悸、失眠等症状。

　　制作：

　　将灵芝润透，切薄片。锅内加入清水，放入灵芝，用中火烧沸后，改用小火熬10分钟，倒入杯内，放入蜂

　　蜜，调匀即可。

　　六、杏仁蒸雪梨

　　配方：杏仁10克 川贝8克 枸杞5克 雪梨4个 糯米100克 葡萄干10克 蜜饯15克 冰糖20克

　　功效：止咳化痰，养脾胃。适用于感冒、咳嗽、乏力、津液不足等症状。

　　制作：

　　1.将杏仁、川贝、枸杞去杂质，洗净，杏仁去皮;雪梨洗净，削皮，在离蒂的1/3处，横切一刀；雪梨内部用小刀掏空，用水浸泡；糯米用温水泡10分钟;葡萄干、蜜饯切细，冰糖压碎。

　　2.将糯米、蜜饯、杏仁、枸杞、川贝、冰糖等均匀放在梨内，盖上梨盖，装入盘内，入蒸笼，用旺火蒸40分钟，即可取出食用。