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治脱发、乌发的中医食疗偏方

时间:2012-07-26 15:17:25

1温润调养白发

●黑米乌发粥

材料:黑米100g,黑豆50g,黑芝麻20g,大枣适量。

制作:将黑米,黑豆,大枣洗净,大枣去核,用清水浸泡30分钟,黑米黑豆因为比较难熟,所以要先用温水浸泡2个小时以上,将黑芝麻炒香,然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内,加入红糖及500g清水,熬煮成粥即可。

功效:黑豆、黑米有恢复气血的作用,对白发产生有减缓功效。

2慢养强健乌发

发丝脆弱引起脱发,牛骨汤和核桃粥有不错的健发功效。

●牛骨汤

原料:牛骨头(砸碎)1000克

制作:将牛骨加水1500毫升,用武火煮开,再改文火煮1~2小时,用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质,每天食用,或涂在面包、馒头上吃。

●核桃粥

原料:核桃仁50克,粳米100g

制作:将核桃去皮、研碎,和粳米共煮为粥,每日早晚服食。

功效:乌须黑发,促进头发生长。

3专家支招:针对严重脱发的养发按摩

中医认为,人体的阳气,只有依靠阴精才能留存,通过各种方法来滋补肾阴,才能有效防衰老,从根本上美发护发,远离脱发的苦恼。经络按摩补肝肾每天晚上睡觉之前点按太溪、肾俞、肝俞,可以达到滋补肾阴的作用。

位置:

太溪穴——在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处,点压的时候拇指指尖立起,用力掐按,使酸胀感向足跟部放散,每次3~5次的点按,即可补益肾气。

肾俞穴——在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5

肝俞穴——在腰部第9胸椎棘突下,旁开1.5。用拇指指尖力起,用力掐按,每次3~5次点压。

●肝俞和肾俞都位于身体背部,自己按摩比较费力,可以让家人帮忙按摩。

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【本文标签】脱发  乌发  中医  食疗

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