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　针对不同类型高血压病的食疗方：

　　一、肝阳上亢型高血压

　　临床表现：眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。

　　高血压食疗药膳：

　　1.绿豆高血压粥：绿豆50克，白米50克。先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。

　　2.海蜇拌菠菜高血压菜谱：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。每日1次。

　　3.海蜇荸荠高血压汤：海蜇头60克(漂洗去咸味)，荸荠60克，共煮汤服。每日1次。

　　二、肝肾阴虚型高血压

　　临床表现：眩晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰酸腿软，舌质红，苔白，脉弦细数。

　　高血压食疗药膳：

　　1.海参高血压粥：海参20克，白米60克，煮粥调味食用。

　　2.淡菜皮蛋高血压粥：淡菜30克，皮蛋1个，粳米60克，共煲粥调味服食。

　　3.发菜蚝豉高血压粥：发菜3克，蚝豉60克，瘦猪肉50克，大米60克，煲粥调味服食。

　　4.淡菜紫菜高血压汤：淡菜50克，紫菜6克，先将淡菜加水煮软煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，调味服食。

　　三、阳气虚弱型高血压

　　高血压临床表现：眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。

　　高血压食疗药膳：

　　1.杜仲炖猪腰适宜高血压：猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。

　　2.桂心高血压粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。

　　3.韭菜煮蛤蜊肉适宜高血压：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水适量煮熟，调味服食。

　　三、瘀血阻络型高血压

　　高血压临床表现：眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。

　　高血压食疗药膳：

　　1.桃仁莲藕高血压汤：桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。

　　2.桃仁牛血高血压汤：桃仁10克，新鲜牛血200克(切成块状)，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。

　　3.醋煲青蟹适宜高血压：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖调味服，每日1次。