鮸鱼薏米汤(图文)
时间:2012-05-15 10:37:20
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
用料:
鮸鱼(miǎn),一段切大块、黄豆,薏米浸泡一夜、枸杞洗净
做法:
1、将锅中倒油见热,放入姜片爆香。
2、倒入鱼块,各种豆子,稍翻炒,至鱼肉见白。
3、倒入开水没过鱼块。
4、大火烧开后,关小火,闷至鱼汤浓稠。
5、加盐,胡椒粉后见滚可关火。
小贴士:
一般大只骨头少的鱼都适合做,唯一的要求就是鱼,不要太腥气。
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