人体穴位网

实践是检验瘦身效果的唯一标准，好的办法往往是少不了实践的。曾经的我，胖得走路都累人，专心想要着瘦身，亲试了许多的办法，效果都不怎样明显。自从尝试了王菲同款的瘦身汤，利用了7天的时间，我体重下降了10斤，其时的心境，就好像中了彩票相同，十分的快乐。这道瘦身汤采用了西红柿，洋葱，青椒，包菜，芹菜，这五种蔬菜，纤维素高，热量低，还有很好的刮油排泄的效果，食用后，也不会简单饥饿的感觉。假如你喜爱的话，能够收藏起来哦。

咱们用一个铁勺子，往西红柿的外表刮几圈，使其西红柿皮和果肉分离开来，操作出来也特别的轻松。

然后用一把小刀，在西红柿的底部划十字刀，这样能够方便剥皮，西红柿皮一撕就掉落了，果肉也特别的完整，学会这个西红柿去皮的办法，今后就别再用开水烫了，简单造成西红柿的养分流失。

用刀将西红柿切成四等分，撇去西红柿蒂，再来改刀切成小块，西红柿含有丰富的果胶，维生素C，维生素B1，苹果酸等养分成分，吃西红柿能够促进肠胃活动，体内剩余脂肪的排出，西红柿切好了，装入碟子里备用。

咱们预备一根青椒切去头部，对半切开撇去里面的辣椒籽，再来切成条状，青椒含有辣椒素，有利于瘦身瘦身，青椒丝切好了，装入碟子里备用。

再来预备50克的包菜，将包菜切成丝状，包菜含有很多的维生素C，维生素E，胡萝卜素等养分物质，包菜具有很强的抗氧化效果，能够养颜抗衰老，包菜切好了，和青椒放在一同，备用。

一根芹菜摘去芹菜叶，用清水清洗洁净了，切成6厘米的长度，再来改刀切成丝条状，芹菜切好了，装入碟子里，备用。

咱们预备半个洋葱，洋葱放入清水里，泡洗过一遍，一方面能够清洗洁净，另外一方面，也能够削减洋葱的葱蒜辣素，不那么刺眼。用刀将洋葱切成丝状，洋葱中含有葱蒜辣素和挥发油，能够促进消化。洋葱丝切好了，放入碟子里，备用着。

咱们将切好的西红柿倒入破壁机里，倒入半碗清水，盖上盖子，按冰沙键，将西红柿打成细腻的糊状，备用。

咱们把锅烧热了，倒入少量油，把油烧热了。倒入西红柿汁，再来倒入350毫升的开水，开水能够让西红柿汁鲜红更好看。用锅铲稍微搅拌一下，撇去上面的浮沫，大火烧开了。

然后，咱们放入芹菜，青椒，洋葱，包菜，盖上盖子，大火煮3分钟，时间到了，打开锅盖，用锅铲稍微翻拌几下。

咱们来加点配料，加入1克食盐，拌匀了，就能够出锅了，一道王菲同款的瘦身餐就做好了，这道瘦身餐做到了养分足，滋味足，膳食纤维足。