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莲子汤的营养价值

时间:2012-11-19 17:26:50

莲子

  材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(用水发过)1朵,食盐少许。

  做法:

  1. 将材料洗净;

  2. 起火,将莲子、薏米、芡实放入油锅,稍炒;

  3. 加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用;

  功效:具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。
 

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