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很多朋友在推腹时发现腹部有硬块、肿块。有的软、会移动。有的硬，不能移动，但是会跟心脏一起跳动，按着很疼。这些肿块中医一般称为痞。

痞块的来源有很多种，有气节气郁，食积、痰积，瘀血等等。有的是食物痰液瘀血等东西的积聚物，有的可能是脏腑组织自身的肿大充血。一般说来，右腹部的痞块以食积为多，左腹部的痞块以血块为多。也有的说在右为脾胃积痞，在左为肝积的。痞块在肚脐之上为热证，在下为寒证。肚脐之左为虚证，肚脐之右为实证。寒热错杂的人，位置就不一定了。痞块软的，容易活动的，表示病患比较轻。痞块硬的，不易活动的，病患比较重。当痞块硬到跟有棱角的石头一样硌手时，可能就是癌症了。

它是在人体正气不足、寒热失调、清浊相干、情志内伤、劳损过度、气机紊乱以及气滞血瘀 的情况下，利用腹腔这个薄弱部位，致使邪聚、痰浊、食积、瘀血内停而成痞块。当痞 块内阻，气机更加不畅或闭塞。而痞块之处，不仅该处器官的功能减退或丧失，而且影响着 整个机体的脏腑功能协调及代谢，使人百病发生。

中里老师介绍的推腹法，还有网络上流传的捉悸痞方法，都是对痞证有一定效果的。我自己腹部也有悸痞，最近一直在推腹，按揉痞块。感觉按揉推腹之后确实有一点效果，但是不够明显。相信很多朋友们也有类似的感受，推了很久揉了很久，痞块似乎也没有消除。最近在研究这个问题的时候，发现了一个特殊的穴位，叫做痞根穴，貌似可以对腹中痞块有疗效。

痞根穴，看名字就知道跟痞块有关系。它不在十二条经络上，应该算是经外奇穴。它的位置不太好找，位于腰部，当第一腰椎棘突下，旁开3.5寸。

查看人体经络挂图的话，它就在后肋下京门穴斜上方。痞根穴的功用是健脾和胃，理气止痛，可以治疗胃痉挛，胃炎，胃扩张，肝炎，肝脾肿大，腰肌劳损，肾下垂。

可灸可刺。刺灸心法要诀中有云：十二椎下痞根穴，各开三寸零五分，二穴左右灸七壮，难消痞块可除根。

注释中说：其穴在脊之十二椎下，旁开三寸半，痞块多在左，则灸左；在右则灸右；如左右俱有，左右俱灸之。