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你们有没有这种经历？

当你们刮了痧顶着“痧印”出去的时候，别人总会大惊失色！

“你怎么了？”

“啊，怎么这么严重啊？”

“这是不是生病了哦！”

对于刮痧后，出现的红色、紫红色斑点、斑块，我们称之为“痧”。很多人刮痧时，觉得痧出得越多越好，这也许是你对刮痧有什么误解。刮痧并不是越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。当我们在谈论刮痧时，“痧”到底是什么？

痧是一种淤结

中医里有句很经典的话说“通则不痛，痛则不通”，当我们刮痧的时候，你会发现只有在痛的地方才会出现痧，代表你这条经络不通，有所淤堵。

“痧”就是一种淤积，“痧”就是阻塞，也就是经络气血阻塞不通。这些废物或杂质经过刮痧后浮现于体表，如小米状，这些红色的小点会连成一篇，成红色或紫色的片状，就成为痧。

换句话说，痧就是我们脾胃无法运化的食物或营养，以及无法排除的代谢废物如淋巴液、细胞外液等累积在一起。当刮痧板反复压刮此处时，将瘀滞在微循环中的致病物质伴随红细胞挤压出来，而形成皮下瘀血，这也就是“痧”的出现了。

刮出的痧有的发黑，有的发红，为什么？

每个人刮痧所呈现出来的颜色因个人体质会有所不同。清代医家郭志邃在《痧胀玉衡》中记载：肌肤之痧、血肉之痧、脏腑之痧，不同层面的痧颜色就会不同。

一般来说，浅层肌肤的痧都是比较鲜红的，也说明病症是比较轻的。当“痧”的颜色比较深，说明症状相对来说严重一点。

通常来说，紫红色的痧说明病症只在表层，而紫色和紫黑色的痧，病症已经深入内脏，黑色的痧则更要引起重视，说明病症已经较严重。例如月经不调的人刮出的痧基本是偏紫红色。或者在背部膀胱经均匀刮痧，心俞穴区出现痧斑或者紫痧，说明心脏功能可能有异常变化，应提早保健哦。

平常刮痧的时候，我们要关注“痧”的颜色，它反映了我们身体的健康状况。毕竟“有诸内必形于外”，平常要做一个生活的有心人，关注痧的颜色变化，健康才能掌握在手。

刮出的痧去哪里了，消退了吗？

当我们刮完痧后，会发现颜色慢慢消退了。这时候，有人就有疑问了，“痧”消退的过程是又被身体反复吸收了吗？

其实并不是的，颜色变浅乃至消失的过程，是体内的“痧”被身体具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。

刮出来的痧被体内具有免疫功能的淋巴细胞以及血液中的吞噬细胞识别出来后，将其化解，通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。如果体内细胞活力正常，痧就退得快，反之就会稍慢一些。体质较好的人，一般2-3天就会消退；体质差的人，会要4-5天。

这些细胞被称为体内的清道夫，经常刮痧，能增加细胞的排异能力，有效快速清除病理产物。这也就是中医里所说，通过刮痧可以刺激经络穴位，并打开毛孔，排除淤积在体内的毒素。因此，“百病皆可发痧”的说法也由此而来。

虽然刮痧对很多病症有立竿见影的效果，但是刮痧的时候我们的毛孔是打开的，要避免空调或风扇直接吹到被刮的地方，以免寒湿侵体。刮完痧后最好喝一杯温开水，并且闭目养神休息20分钟左右。而且要注意刮完痧要半小时后才能洗热水澡哦。刮痧的间隔时间最好也是3—6天，要等前一次的刮痧部位的痧消退后再刮下一次。

通过这些解读，你对“痧”的了解更进一步了吗？下次，再解释给别人听，就能说“痧”其实是一种淤堵，不需要谈“痧”色变哦！