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 一箭（穴位）射三雕（三个小疾）

一穴“射三雕”是说我用一个穴位“涌泉穴”解决了我的三个小问题（失眠、咽喉疼痛、口疮）。

自11月30号住院以来我就每晚自11点到凌晨4点总是不停的醒来，有时一、两个小时不能入睡，每晚睡大约四五个小时的觉，白天精神不好，这样持续了近10天，期间咽喉轻微疼痛老咳痰（痰多），左脸腮溃疡疼痛。

怎么办？这样下去不行，尤其是睡眠的问题是必须要解决的。我早就知道按摩脚心可以治疗失眠但是从来没有用过，这次试试吧。

于是我就在睡觉之前先洗完脚，洗完脚后每只脚用手心的劳宫穴对准脚心的涌泉穴按摩五百到七百次，没想到按摩的当天晚上睡眠就大有改善，醒来的次数明显减少，走动后躺下不一会就睡着了。第二天早晨醒来后每只脚再按摩360次（不需要）。这样到第三天就基本恢复正常每晚上只起夜两次，每次起夜后又很快入睡。意想不到的是咽喉也不痛了！左脸腮也不痛了，溃疡好了！

原因吗，我大概是虚火造成的，涌泉穴可以清热泻火是主要镇静穴之一。主治头顶痛、眩晕、目昏花、咽喉痛、舌干、降压、大小便不利等。劳宫对源泉按摩可以交通心肾。

其实有助于入睡治疗失眠的穴位还有几个很重要的常用穴--百会穴，神门穴等也是非常有效的。入睡困难的朋友不妨一试。